日曜日は、午前中が単発クラス、午後が連続クラスとＷレッスンでした。
午前・午後と２クラスあると、レッスンが終わるごとにエネルギーがチャージされるため、
２つめのレッスンが終わった午後14時すぎが一番元気！
朝、千駄ヶ谷へ行って、終わったら三鷹に移動するのですが、
生徒さんとちょっとおしゃべりすると、結構すぐ時間がギリギリになってしまって、
お昼を食べる時間がないことが多くて（笑）
でもそのおかげで、午後もお腹がすっきりしたままレッスンできています。
ヨガなんかもそうだと思いますが、おなかを使う呼吸なので、
胃が食べ物でいっぱいだと、かなりレッスンしずらいんですね。
空腹か、軽く食べていただく程度のほうがやりやすいです。
この日は、なんと午前も午後も、男性の方がいらっしゃって、、、！
というのも、わたしのレッスンに限らずかと思いますが、
ボディワーク関連のレッスンはどうしても大半が女性なので、
勇気を出していただいたんだろうなあと（笑）
メールをやりとりしている時点でも感じてはいましたが、
なんていうか、おふたりともものすごく調和的で、垣根がないんですよね。
それぞれ理由は違いますが、ふとしたきっかけで「呼吸」というワードに出合い、
フットワーク軽く参加してくださって、真摯にレッスン受けていかれます。
年齢は30〜40代かと思いますが、なんかあたらしいな〜と思って、
じんわり感動しちゃいました。
もうひとつ、２人の男性を見ていたら、なにかのメソッドを身につけようとするときは、
やわらかな頭と素直な態度でのぞむことだろうなあと、あらためて感じました。
男性をみて感じたことですが、男女も年齢も関係ないですね。
よく加藤先生もおっしゃっることですが、
「息を吐くだけ」というシンプルなことを説明しているだけなのに、
10人いれば10通りの受け止め方をする。
もしうまくできないと思うなら、言われた通りにやっているかどうかを
一度しっかり確認してみて、だそうです。
からだはマニュアル通りにいきませんから、
塩梅を探る手間をたのしんでもらえるといいなあと思います。
呼吸が気になっている男性がいたら、
遠慮せず、ぜひ体験しにいらしてくださいね！
おひとりでもいいし、パートナーとご一緒というのもおすすめです。
◎呼吸レッスン・単発クラス
６/３（土） 10：00～11：00 @千駄ヶ谷
６/11（日） 10：00～11：00 @代々木八幡
６/18（日） 10：00～11：00 @八幡山
６/25（日） 10：00～11：00 @千駄ヶ谷
→詳細はこちら
◎呼吸レッスン・連続クラス
＜募集開始！ 三鷹deレッスン vol.10（少人数）＞
第１回 ６/11 （日） 13：00～14：30
第２回 ６/18 （日） 13：00～14：30
第３回 ７/２ （日）13：00～14：30
→詳細はこちら
◎『人と料理』に掲載していただきました！
5/2発売、写真家・馬場わかなさんの作品集『人と料理』（アノニマ・スタジオ刊）で、
食とからだにまつわるインタビューと写真を掲載していただきました。
◎「暮らしとおしゃれの編集室」にて、わたし自身の
「カラダとココロを整える方法」をご紹介しました
vol.１ 冷えとり、わたしの場合
vol.２ 秋冬の冷えとりスタイル
vol.３ 手編み靴下amine（アミネ）のこと
vol.４ 息を吐くだけの呼吸法
vol.５ からだとこころはひとつ
「カラダとココロを整える方法」をご紹介しました
vol.１ 冷えとり、わたしの場合
vol.２ 秋冬の冷えとりスタイル
vol.３ 手編み靴下amine（アミネ）のこと
vol.４ 息を吐くだけの呼吸法
vol.５ からだとこころはひとつ