東京は、久しぶりに晴れました！
が、しかし、夏が戻ってきたかのように暑かった！
今朝の呼吸レッスンでは、
かぎりなくノースリーブに近い半袖に、
ホットパンツという方も（笑）
ほかにも、呼吸初体験がたくさんいらして、
代々木八幡の緑とエネルギーを感じながら、
いつもにまして新鮮な気持ちで、
気持ちよくレッスンができました。
レッスンではいつも、姿勢のチェックをさせていただくのですが、
背中や腰は、いろんなことを語ってくれます。
本人の顔は笑っていても、肩や背中は、
「がんばってます！」
っていってることも多くて、、、
がんばっているからだは、
「力を抜いて」といわれても
どうやったらいいか、わからないんですよね。
そんなときこそ、呼吸法の出番です。
息をはけば、力を抜くことができるのです。
意識的に、鼻からゆっくりと息をはいていきます。
さらに、丹田を意識して息をはけば、
一段深く、リラックスできます。
がんばってるからだに、
呼吸で「ゆるむこと」を思い出させて、
ゆるみグセをつけましょう。
ゆるんだ自分こそ、ほんとうの自分。
たくさんの可能性に出会えるはずです！
＊三鷹deレッスン午後クラス、あと１枠です。
呼吸で変わりたいあなたのご参加、お待ちしています！
おしらせ２◎
三鷹deレッスン vol.２（全３回、少人数）
午前クラスは満席、午後クラスも残席わずかです。
第１回 10/９（日） 10：00〜11：30 →満員御礼 12：30〜14：00 →残席１枠
第２回 10/23（日） 10：00〜11：30 12：30〜14：00
第３回 11/13（日） 10：00〜11：30 12：30〜14：00
（呼吸レッスン75分、シェアタイム15分）
→くわしい内容はこちらへ
→ご予約はこちらへどうぞ yoyaku(アット)kokyulaboratory.com
おしらせ３◎
9/24（土）〜10/1（土）くつしたとダンスコ展
※28日はお休みです
→Amineの手編み靴下、販売＆受注会を行います。