冷えとりをはじめてから、
生理の直前と体調が悪くなる前は、
足が氷のように冷たくなり、
おしらせしてくれるようになりました。
昨日の朝も、唐突に足がこごえて
どうやら風邪のきざし、、、。
ここのところ外食が増えているので、
それも大きな原因だろうなと思います。
不調のときは、
まずは靴下と半身浴を増量します。
靴下８枚ばきに、半身浴は３時間半。
ごはんもできるだけ食べないほうがいいので、
昨日も今日も、１日１食。
例年にも増して、
クリスマスらしさはゼロです（笑）
たまにしかひかない風邪。
せっかくなので、
ばっと熱を出したいところですが、
微熱程度であっという間におわりそう、、、。
ゆっくりペースで仕事しながら
経過を観察中です。
とある健康法では、
熱があるときは寝込んだりせず、動いたほうがよくて、
平熱に戻ったら、静かに安静にするとよいのだとか。
、、、んー、興味深い。
ふつうは、逆ですよね！
タイミングをみはからって、
試してみたいと思います。
＊12〜２月のレッスン@代々木八幡
2015年 12/27（日）13:30〜14:30
2016年 1/9（土）18:00〜19:00
1/31（日）10:00〜11:00
２/7（日）13:30〜14:30
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