八ヶ岳にきています。
すごくいい天気で、標高が高いので日差しも強いのですが、
空気はひんやり冷たくて、全身の皮フが呼吸している感じ。
今年のはじめに取材させてもらった、蓼科のハーバールノート・シンプルズにも
あそびにいってきました。
ハーブとアロマテラピーがずらりと並び、一歩お店に入った瞬間、まずは香りで癒され、
ハーブティーをいただいて、からだの中から清められて、、、。
前回は窓の外が雪景色だったのですが、蓼科は今が桜の盛り。
思いがけなく花見をたのしみました。
庭にも緑や花がずいぶんと増えていて、店主の萩尾エリ子さんに、
庭をぐるっと案内してもらいながら、育てやすいハーブのことなどうかがいました。
「すみれならほっといても増えるし、サラダなんかに入れてもいいのよ。
タイムなら３年ぐらい、いけるわね。
このハーブも、アニスみたいな香りがするのよ。ほら！」
植物に愛された、緑の指の人のことばは魔法ですね。
土とハーブと花、山、空気、水、、、、
目の前にある自然すべてが、一瞬にして、細胞まで浸透していったような。
エリ子さんの店の庭を歩くと、足の下の土がふっかふかなことに気づきます。
気持ちがよくて、歩くだけで元気になりそう。
ふと、以前、仕事で登山をしたときのことを、思い出しました。
撮影しながら、丸２日間歩いて下山して、アスファルトの道に出たとたん、
足がガクガク、ブルブル。
大げさにいってるんじゃなく、一歩すすめるたび、
足の裏の振動がピキピキッ、ビキビキッと全身に伝わっていって、
最後の最後、とてもきつかった、、、、。
そう思うと、ふだんアスファルトの道路を歩きまくっている足には、
相当な負担がかかっているでしょうね。
整体では、足（足首）の負荷は、膝→股関節→腰へと伝わっていく
という見かたをして、症状の原因がどこにあるのか、探っていきます。
たとえば、足の使いすぎ（歩きすぎ）で腰痛になることもあれば、
逆に、腰痛が逆の経路をたどって足首に到達し、よく転ぶようになることも。
膝が痛いというのも、実は腰に原因があったりします。
膝が痛いというのも、実は腰に原因があったりします。
まさに、自然は先生。
八ヶ岳の土が、昔の記憶を一瞬にして引き出し、
頭とからだをつなげてくれました！
ひとまず、むずかしいことはヌキにして、
「ふかふかの土に足が喜んでいる！」
ということに気づいたら、その感覚を最大限に感じるだけでオッケー。
まずは、気づく／感じることがスタート地点です！
◎呼吸レッスン・連続クラス
＜あとわずか！ 三鷹deレッスン vol.９（少人数）＞
第１回 ５/14 （日） 12：30～14：00
第２回 ５/28（日） 12：30～14：00
第３回 ６/４ （日） 12：30～14：00
→詳細はこちら
◎呼吸レッスン・単発クラス
５/14 （日） 10：00～11：00 @代々木八幡
５/21（日） 10：00～11：00 @千駄ヶ谷
５/28（日） 10：00～11：00 @千駄ヶ谷
６/３（土） 10：00～11：00 @千駄ヶ谷
６/11（日） 10：00～11：00 @代々木八幡
６/18（日） 10：00～11：00 @八幡山
６/25（日） 10：00～11：00 @千駄ヶ谷
→詳細はこちら
◎『人と料理』に掲載していただきました！
5/2発売、写真家・馬場わかなさんの作品集『人と料理』（アノニマ・スタジオ刊）で、
食とからだにまつわるインタビューと写真を掲載していただきました。