加藤先生の呼吸レッスンでは、 「気づき」がとても大切なポイントです。 「気づき」の気は、 呼気・吸気の気、空気の気、元気の気。 気づいただけじゃ足りなくて、 その「気づき」を仕事や暮らしのなかでどう生かすか、 と… つづきを読む
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姿勢と坐骨をチェック
空気がツンとつめたい朝。 自転車で駅まで走り、からだのお稽古へ。 たっぷり２時間、 先生や先輩たちに指導を受け、 からだもぽかぽか、気力も十分！ その帰り道、 電車のなかで、ふと、自分のからだに 意識が向きました… つづきを読む
感覚に耳をすませて
あっちへこっちへと、 移動が続いています。 この旅の間、食事のたびに、 先日のブログに書いた感謝について、 思い出していました。 何も意識しなくても、 「いただきます」と手を合わせるたび、 最初に感じた感謝のエネ… つづきを読む
３つの感謝
しばらくぶりに、 加藤俊朗先生のレッスンに参加しました。 アメリカ帰りの先生、 向こうでは刺激的かつ奇跡的なできごとが さまざまにあったのだとか。 雰囲気もガラッと変わられてて、 ひとことでいえば、 愛の波動が高… つづきを読む
静かな時間
昨日は、雨音を聴きながら、 夜の呼吸レッスンをしました。 しんと静まり返ったたたみの間に、 雨の音だけが響いて、集中力が高まります。 加藤先生のレッスンでは、 呼吸したあとの静かな時間を味わう時間があって、 わた… つづきを読む