呼吸の話 – ページ 30 – 呼吸ラボラトリー

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２週続けて、加藤先生の夜レッスンがありました。レッスン前の座学では、毎回いろんなお話をしていただきます。その日の天候、社会の状況、参加者によって、話の長さも長かったり、短かったり。今回は、のっけから魂というワードが… つづきを読む

この間からさんざんご紹介している加藤俊朗先生の『呼吸のノート』（サンガ刊）。いよいよ呼吸ラボにも入荷しました！さっそく三鷹deレッスン（連続クラス）で生徒さんに見せたら、「今、ネットで注文してますー！」とおっしゃ… つづきを読む

今日は三鷹クラス・全３回の最終日。「意識する、感じる」をテーマにレッスンをしました。体から出ている気（エネルギー）に意識を向けて、より高めていく練習をします。呼吸でも整体でも、最初に気を高めるというのはすごく大切… つづきを読む

『呼吸のノート』（加藤俊朗著　サンガ刊）の27日間のプログラムを終えて、いろんな気づきがありました。記録すること、肛門呼吸の力、ふりかえりによるさまざまな気づき、、、でも、いちばん自信になったのは、最後まで完走でき… つづきを読む

実践編①でも少し書きましたが、この『呼吸のノート』（加藤俊朗著　サンガ刊）、「毎日ふりかえりを書く」というのが、続けていくうえで、すごく大切です。わたしは、左ページには通常の日記を、右ページには呼吸にまつわるふりかえ… つづきを読む