9〜11月のオンラインレッスンの予定です！

呼吸の基本的なやり方、呼吸のメカニズム、
こころとからだの動きについてなどお話して、
実践に入っていきます。

自分が心地いいと思う呼吸のリズムに耳とこころを傾けながら、
内側を見つめるしずかな時間を
ぜひ味わってください

ひきつづき、
年内いっぱいは３回券プランを実施します！
呼吸を身につけたい方は、
どうぞご活用ください。

なお、来年１月からは、
また少し、オンラインレッスンの形態を
変えてみようかなーと思っています。

習慣を変えよう、変えようと意気込んでしまうと、
なかなか大変ですが、
たのしかったら自然と続くはず。
「息をはく」呼吸のたのしさが、
もっともっと伝わるといいなあ。

レッスンもさらなる工夫を続けてまいります◯

＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝　＝ 

「こころとからだをひとつにする呼吸」

ふだん無意識に行っている呼吸に注目し、

こころとからだを整えていきます。
おなかの呼吸、丹田の呼吸、
脳を活性化する呼吸などを実践し、
呼吸のメカニズム、意識と無意識の話など。
いつもより一段階深い呼吸を導いていきます。

◯日時　９/ 28（水）
　　　　10/１（土）５（水）16（日）
　　　　11/９（水）20（日）23（水・祝）
　　　　＊時間はすべて、10:00～11:30

◯受講費　各回3000円（税込）
　　　　　３回券 8000円（税込）
　　　　　＊レッスンはZOOMで行います

◯お申込み方法
　・件名 「◎／◎　呼吸レッスン」
　（レッスン希望日を明記してください）

　・本文にレッスン希望日、お名前、ふりがな、
　電話番号、メールアドレスをご記載のうえ、
　メールにてお申込みください。
　kokyu-yoyaku（アットマーク）kokyulaboratory.com