西日本での大雨による災害に、胸を痛めております。

夫の故郷が岐阜であることと、岐阜には知人もたくさんいることから、
ただただハラハラしながらテレビやネットを見ていましたが、
いざという時、いったい自分はどう在ることができるのだろう、、、
と、眉間にしわを寄せるばかりでした。

日本は自然豊かで、四季もあって、その恩恵もたくさん受けていますが、
猛威をふるわれることもたびたびあります。
それもひっくるめての自然、ということを、ふだんどうしても忘れがちで、
こういうときに痛感しているわけですが、
よくよく考えればわたしたちも自然の一部、なのですよね。
ひととき立ち止まって、そこに共鳴し、思いをいたすことで、
見えてくるものがあるかもしれません。

わたしが呼吸法をとても気に入っている大きな理由のひとつが、
道具がいらない、ということ。
本来の自分を見失わないために、いつでもどこでもどんなときでも
ぱっとできることこそ、本質的な知恵ではないかと思うのです。

「まさか」の局面でこそ自分をなくさないことが肝心で、
実際、仕事でトラブルに直面したとき、大切な人を突然亡くしたときにも、
「息を吐く」ということしてきました。
いや、吐くしかなかった、といったほうがいいかもしれません。
一気に頭に血や気がのぼり、手は震え、頭も真っ白、、、
そんなとき「息を吐く」という現実的で生命に直結した行為が、
どれだけわたしを救ってくれただろうって思います。

息を吐いたって、心臓のバクバクは止まらないし、目の前の現実だって変わらない。
怒りや悲しみ、苦しみが瞬時に消えるわけでもないけれど、
とにかく、対処できる方法があることにまず救われる。
さらには「当事者」になることをギリギリでかわし、
船のイカリをおろしたように地面とつながり、
わたしがわたしでいることが、なんとかできた気も。

もちろん、まさかのときじゃなくても呼吸は有効です。
息を吐くことは気持ちがいいし、整ったからだはラクだし、頭だってすっきり。
そういうわかりやすいところ、誰にでも有効なところもいい。

さらには、直感だったり第六感的なものだったりが冴えるという、
説明しがたい効能もあり、それらも同じぐらい強く、
わたしを呼吸に惹きつけています。

いま読んでいる本も、より素手で生きていくために役立つなあと感じていて、
読了したらご紹介しますね！

意識や興味は、より軽やかに生きられるほうへと向かっています。
それしかないなって確信するほど。

自然の一部である「自分」を、
いま一度よく見つめていきたいです。

◎呼吸レッスン
・基本クラス＠原宿（リピートの方もOK！）
７/14（土）10：00～11：00
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第１回　7/29（日）10：00～11：30
第２回　8/5（日） 10：00～11：30
第３回　8/19（日） 10：00～11：30
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