最初に申し上げますと、
まだ半分までしか読んでいません。

でも、ここまでの感動でご紹介したい！　という気持ちが
ふつふつとわいてきましたもので、まだ途中ですが堂々とご紹介しますのが、
服部みれいさんの新刊『うつくしい自分になる本』（筑摩書房）。

『あたらしい自分になる本』『自由な自分になる本』につづく第３弾で、
ほんの少し、裏方としてサポートさせていただきました。
（ちなみに『自由な～』では加藤メソッドの呼吸法も紹介されています！
呼吸が「自由な自分になる」方法のひとつというのが、
個人的にはとてもうれしい）

AD中島基文さんの装丁からは、すがすがしいムードむんむんだし、
ページをめくると、平松モモコさんのイラストが、うふふ感満載で！
シリーズで読んでいる身には、たまらないものがあります。

あれこれ語りたいポイントはあるのですが、
１つだけにしぼるなら、
「インナーチャイルドをケアする」の章。

ある女性の数年にわたるインチャケアの体験、
その女性と服部さんとのやりとり、女性がたどっていった変化、
服部さんが得た気づき、、、
それらを惜しげもなくシェアしてくれています。
（ほんと、なかなかできることじゃないなって、毎回感嘆します、、、）

その女性は、仕事もプライベートも、
とにかくもやもやもやもやもやもやもやもやしていて、
そのもやもやに、冷えとりはじめ、あらゆる方法でむきあっていくのですが、
それでも残ったのが（掃除を終えようやく立ちあらわれたのが）、
インチャの傷、でした。

自分がたどってきた道でもあるし、
いま体験していることでもあるし、
これからの姿もそこには描かれていて、
半身浴しながら読んでいたら、こみあげてくるものが、、、

わたし自身、９年ほど前、かなり激しいもやもや期
（もやもやして５年、それに飽きて思考停止になり２〜３年）で行き詰っていましたが、
ブレイクスルーのきっかけは、はっとりさんが出会ったその日に教えてくれた
冷えとりでした。

それが呼吸だって瞑想だっていいし、食養生でも断食でもいい。
にっちもさっちもいかなくなったら、頭じゃなく、からだでいいと感じられる方法を、
まずは期間を決めて、しっかりと実践するのが、
ほんとうにほんとうにおすすめ！

あた自シリーズにはその方法の数々が掲載されているので、
気になるものを次々にやってもいいし、何か１つをとことんやってもいい。
読むだけでやった気にならず、実践しないともったいない！
そのうえでのインチャケアは、マジ最強！って思います。

インチャについてはまだまだ勉強中ですが、
知れば知るほど、インチャが傷ついてない人などいないんじゃないかと感じるし、
呼吸法は、確実にインチャケアできる方法のひとつだって思う。
ああ、まだまだきれいにできるんだ！ っていう安心感と喜びも、
あらためて感じているところ。

帯に入っている「魂ぴっかーん！」のことばに、
イイネ100万回、押したいです。

◎呼吸レッスン
・基本クラス＠原宿（リピートの方もOK！）
4/29（日）10:00～11:00
→詳細はこちら

・連続クラス＠表参道（リピートの方もOK！）
＜４月クラス＞
第１回　４/８ （日）10：00～11：30
第２回　４/15（日） 10：00～11：30
第３回　４/21 （土） 10：00～11：30
＊３回目のみ、土曜日開催です

＜５月クラス＞
第１回　4/28（土）10：00～11：30
第２回　5/12（土） 10：00～11：30
第３回　5/26（土） 10：00～11：30
＊すべて土曜日開催となります
（呼吸レッスン75分、シェアタイム15分）
→詳細はこちら