春のムードがむんむんむんむんしてますね！

占星術的にも、もうすぐ17日は魚座の新月だし、21日は春分で宇宙的には元旦だし、
ということで、年に一度の浄化タイムらしいです。

浄化、といえば片付け、掃除、整理整頓、、、ですが、
ついでに、からだやこころも浄化したいところ。

こころの中に消化できずに残ってしまった感情、
怒り、苦しみ、悲しみ、妬み、そねみ、、、、といった、
目に見えないエネルギーは、知らず知らずのうちに、
からだに物理的な滞りをつくり、不調の根っこになっていきます。

とはいえ、必要のない感情を理性的に消化＆昇華させることって
とてもむずかしいものです。
（冷静に対処できるくらいなら、残りませんよね、、、）

そこでぜひ活用してほしいのが、息をはく呼吸。
鼻からゆーっくり息をはきながら、
いらない思いや気持ちが、からだの中から出ていくのをイメージします。

ときどきレッスンで、「イメージするのがむずかしいです」
とおっしゃる方がいるのですが、おそらく、頭が邪魔しちゃうのかな
と思います（わたしもそういうタイプでした）。

そんなときは、呼吸をする前に、ノートに出したい思いを、
がーっと書き出してみてはいかがでしょう？
文字化すると、目に見える「もの」になるので、
頭が優位に働いてしまう方にとっては、やりやすいのでは、と思います。
いったん書き出すと、イメージもしやすくなるかも！
（魚座新月はイメージが現実になりやすいんですってヨ！、、、by Kekoさん）

いらないものでぎっしりになったノートは、
燃やすか、ビリビリに破くか、がおすすめですヨ！

春のパン祭りならぬ浄化祭り、ぜひ◎

◎＜残席１です＞コラボレッスン
・松井香織さんのインナーチャイルドケアのお話＆
　アマミヤアンナのプチ呼吸レッスン
4/14（土）10:00〜12:00
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◎呼吸レッスン
・基本クラス＠原宿（リピートの方もOK！）
4/29（日）10:00～11:00
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・連続クラス＠表参道（リピートの方もOK！）
第１回　４/８ （日）10：00～11：30
第２回　４/15（日） 10：00～11：30
第３回　４/21 （土） 10：00～11：30
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