先週末は、土曜は表参道で、日曜は三鷹で、
呼吸レッスンでした。

レッスンの途中、姿勢のチェックをして、
最後には感想を聞くのですが、
この２つは、わたしにとっては発見の連続です。

姿勢のチェックは座る呼吸の際に行いますが、
少しだけお背中を触らせていただくので、
目で見る以上にわかることがたくさんあります。

そのとき、感度のいい方は、ふっとゆるむことがあります。
わたしが的を定めた場所に、本人が呼吸をうまくあわせてくれると、
そのかたい場所に呼吸に入り、ゆるむということなのですが、
まさに「息があう」とそうなるわけで、共同作業なんですね。

土曜日のレッスンでも、姿勢のチェック時にうまく波長があった方がいて、
硬かった肩甲骨まわりがゆるみ、呼吸がよく入るようになったと、
最後の感想でおっしゃっていただきました。

姿勢のチェックは、「よい姿勢をからだで覚えてもらう」こと
が第一目的なので、
上記の「共同作業」は、今のところおまけの産物です。
今回の方は、もう何度もきてくださっていて、基本が身についている、
ということもあるのかもしれません。
共同作業はセッションですから、お互いの状態というのが、
大きく関係してきます。

最後の感想での発見というと、多くの方は、おからだの状態と話すこと（ご自分の認識）
が合致しているのですが、そうじゃない方もいて、それが興味深いです。

つまり、いうこととやることが一致してないわけですが、
ご本人は自覚がなく、もちろん悪気もなく。
おそらく、疲れがたまりすぎたあまり、
感受性が麻痺したからだができあがったのだろうと思います。
（わたしはそうでした、、、）

そこまで酷使ししてきたからだは、いきなりは元に戻りません。
（ええ、時間がかかりました、、、）
でももし呼吸してみて、相性がいいな、気持ちがいいな、
と少しでも思ったなら、
わからないことはそのままにして、
とにかく続けることをおすすめします。

これぞ、自分のからだと共同作業＝セッション！
早くはじめるほどよくて、
やればやるほど感度があがり、
やり続けるといいことしかない（！）ことでもあります。

続けないと、積み重ねてみないとわからないことっていうのが
あるのです、、、！（断言）

呼吸はレッスンに参加しなくたって、自分でできます。
そこがいいところです。
加藤敏朗先生の『呼吸の本』にはCDがついてますから、
それで先生の誘導でやるのは、とてもとてもおすすめですよ！

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