今日は加藤敏朗先生の呼吸レッスンでした。

職業柄もあって、メモ好きなのですが、
もっと直感を磨こう！と思って、近頃ではメモする内容を厳選しています。

お話を聞いていると、書きとめたい欲が次から次から生まれるのですが、
そこをぐっとガマン、、、。
記憶に残らない程度のことは、
自分には必要ないのだといいきかせて。

加藤先生のレッスンはもうかなりの回数、参加していますから、
基本的なことはもちろん頭に入っています。

同じ内容を、何度も何度も繰り返し聞いているので、
いっとき、「ああ、このお話ね」と聞き流していたことがあって
（先生、スミマセン、、、、）、
あるとき、はっとしました。

「知ってるけど、ほんとうにわかってる？」
そんな声が、お腹の中から聞こえてきて、
「、、、わかってない！」
と即答。

それからは、集中を切らなさないようにお話を聞けるようになり、
すると、同じだと思っていたお話の内容も、
先生が毎回テーマとする部分や伝えたいことが違っている（あたりまえですね、、、）
ことに、気づけるようになりました。

自分自身もひっかかるところが毎回違っていて、
その引っかかったことをその日のテーマにすると、
呼吸の質がものすごく変わるのです。

自分の中だけの、地味でごくささいな変化ですが、
わたしには大きな発見！
レッスンを受ける姿勢がまるで変わったのですから。

呼吸に限らず、ものごとは受け身から自分ごとに変えると、
見えてくる世界がガラリと変わります。
自分の足でしっかりと立っている実感は、
安心感、自信、希望や感謝を与えてくれる。

秋の夜長には呼吸を。
自分との対話を深めるのにぴったりのツールです☆

◎呼吸レッスンスケジュール
・体験クラス＠千駄ヶ谷（リピートの方もOK！）
11/19（日）10:00～11:00
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