先週末の土曜日は、三鷹deレッスンvol.13がはじまり、
日曜日は、保戸塚優美さんとのコラボイベントでした。

まずは、土曜日のお話を。

今回の三鷹deレッスンはめずらしく土曜日の朝、ということもあって、
わたしにとっては、いつもとは少し違う感覚でスタートしました。
何が違うか考えてみたのですが、、、

三鷹クラスは、いつもだいたい日曜日の朝か昼にやっていて、
休日のゆったり感が全体に漂っています。
それが土曜日の朝となると、金曜のせわしなさがどことなく残っていて、
なんだか平日のつづきのような感じ。
いらっしゃる方のムードも含め、同じ休日の朝でも、
だいぶ違うのを感じました。

違いということでいえば、朝と夜の呼吸も、全然違います。
やってみていただくとわかりますが、もう、まったく！ 違うのです。

朝の呼吸は、眠気がとれてすっきりさっぱり。
視界もクリアになり、脳が活性化する感じ。
１日のはじまりを、これ以上なくすこやかにすごせます。

夜の呼吸は、１日のからだやこころの疲れが出てきます。
終わったあとは、全身リラックス。夜はよく眠れます。
あまりに疲れすぎていると、
呼吸中にうっかり寝てしまうことも、、、。

やっていることは同じですが、からだは一瞬たりとも同じということはないから、
毎回感じることが変わるわけですね。
違いがわかるようになっていくと、心身の不調にも、いちはやく気づき、
対処できるようになります。

出すこと、出てくる症状には、それぞれ意味があるとは思いますが、
対処する方法を知って、早めに対応するというのも、
それはそれで意味があることじゃないかしら。

涼しくなってきたので、じっくりからだに意識を向けて、
違いを感じる秋をたのしんでくださいね！

写真は、少し前に会った、
エムエム・ブックスのやまだともみさんこと、
やまちゃんとお手伝いスタッフなどしてくれていたＫさん。

鍼灸の学校に行きはじめたやまちゃんとからだ談義をしたり、
Kさんの近況で盛り上がったり、たのしい時間でした♪

◎呼吸レッスン最新スケジュール
・基本クラス（全２回）@千駄ヶ谷
９/17 （日） 10：00～11：00
９/24（日） 10：00～11：00 
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・体験クラス（リピートの方もOK！）@千駄ヶ谷
10/１（日）  10：00～11：00
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