梅雨に入りましたが、東京ではあまり雨が降らない日が続いています。

今年も梅雨に入るだいぶ前から、
整体の先生たちが「エアコンを上手に使うように」とアナウンスされているのですが、
ことばの解釈がかなり人それぞれで、
なかなかうまく伝わらない人も多いのだそう。

そもそも、どうしてエアコンを使うことを、声高におすすめしているのか。
それは、ますます増えている熱中症を防ぐためです。

たくさんの患者さんに接している先生方は、
みなさんのご様子から、最新のからだの傾向を話してくれるのですが、
年々、熱中症の症状が多岐にわたってきているそう。

環境の変化が急激すぎて、からだがついていかないのか、
ベースの体力が減ってきていて、ダメージを受ける人が増えているのか。
あるいは、どちらもありうるのかもしれません。

熱中症というと、炎天下でスポーツをしていてぶっ倒れる、
というシチュエーションが浮かびますが、
室内で熱中症になる人が年々増えているのだそうです。
ニュースでもちょこちょこやってますよね。

熱中症というのは、熱を外に出せなくて、
からだの中が「蒸れている」状態のこと。
水分がたまってしまっているわけですね。

梅雨時期は、湿気で毛穴に蓋をされて汗をかきにくくなります。
その分、腎臓ががんばって水分を排出しようとするので、
だんだん腎臓の機能も低下していきます。

冷えとり的に考えれば、たまった水分が「冷え」となって体内にたまっていき、
あらゆる不調の温床に、、、、こわいですよね！

「エアコンを上手に使ってね」というのは、
室温を下げるということもありますが、
「快適な湿度」をキープしてね、ということが大きいようです。
湿度、と考えると、エアコンへの向き合い方が少し変わる気がしませんか？

わたしのまわりにも、エアコン嫌いor使わない主義の人はたくさんいて、
使う・使わないはもちろん自由なのですが、
もしいま体調不良なのだとしたら、
試しにエアコンを使ってみてはいかがでしょう。

夏もまだ本番じゃない（からだに湿気がたまっていない）今なら、
エアコンをかけて、一晩快適に眠れば回復できるそうですよ。
（もし冷えすぎるなら、ふとんをかけるなどして、調整されてくださいねー）

エアコンの力を借りつつ、過酷な環境に対応するからだづくりを
同時にするのも手ですね。
いや、これからの時代は必須かも、、、。

たとえば、急にエアコンが壊れたとしても、
からだに10でも20でも、力が残っている状態に。

体調をくずしたときは、0、あるいはマイナス状態から、
10、20、30と戻していけるように。

エアコンと、呼吸と、整体と。
臨機応変、バランスよく、やっていきたいです。

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vol.１　冷えとり、わたしの場合　
vol.２　秋冬の冷えとりスタイル　
vol.３　手編み靴下amine（アミネ）のこと　
vol.４　息を吐くだけの呼吸法 
vol.５　からだとこころはひとつ