あたたかな祝日。

午前中は、Amineの靴下編みワークショップ、
午後は、呼吸レッスンを行いました！

初の編み物ワークショップということで、
編み手さんもお招きして、少人数で集中、集中！

講師をつとめたのは、Amineのいまむらゆみさんですが、
あまりにみなさんが集中しているので、
「、、、息してくださいね（笑）」
と声をかけたほど。

ここでも何度か同じこと書いてますが、
以前、師匠の加藤俊朗先生が、
「集中するといっても、
〝一点集中〟じゃなくて〝一心集中〟だよ」
とお話くださったことがあります。

編み物をしているときのみなさんは、まさに〝一点集中〟！
ぐぐっと、手元に意識が集まっているのが、すごくよくわかりました。

みなさん真剣すぎて無言になり
（カニ食べてるときみたい）、場の緊張感も高まってきて、
見ているだけなのに、肩こっちゃいました、、、（笑）

仕事に集中しているときなんかも、まさに同じ状態ですね。
整体でも、指をよく使う仕事をしている人は、
肩にすごく負担がかかっているのだといわれます。

〝一心集中〟は、あくまでわたしの解釈だと、
心身をオープンにして、からだもこころもゆるんでいる状態で、
意識だけがすっと丹田に集まっていくイメージです。

からだは消えて、丹田だけが在る、
という感じかな。

こういった感覚は、100人いれば100通りの解釈があって、
ご自分のからだで実感することで、
すっと腑に落ちます。
なので、あまりわたしが余計なこといわないように、
と思っているのですが、、、

参加者のみなさんには、ところどころで
「肩まわしてくださいね〜」とお声がけして、
午後の呼吸レッスンに参加された方には、
肩甲骨のまわりをゆるめる体操をお伝えしました。
（自分がいちばんやりたかった・笑）

みなさんを見ていたら
編み物したい気持ちがうずうず、、、

マイ靴下はまだ完成してないのですが、
次は柄物を編もうとこころに決めています（笑）

手編みのワークショップ、次回は12/4です！
午前中は呼吸レッスンもありますので、よかったらぜひ。

◎呼吸レッスン・単発クラス
@代々木八幡
12/４（日）　 10：00〜11：00
12/17（土）　10：00〜11：00
１/９（月・祝） 10：00〜11：00
→くわしい内容はこちらへ

◎呼吸レッスン・連続クラス
＜新設！ 三鷹deレッスン vol.４（少人数）＞
第１回　12/11（日） 12：30〜14：00   
第２回　12/23（金・祝） 12：30〜14：00   
第３回　１/７（土）  10：00〜11：30

＜新設！ 三鷹deレッスン vol.５（少人数）＞
第１回　１/15（日） 10：00〜11：30  
第２回　１/22（日） 10：00〜11：30  
第３回　２/５（日）  10：00〜11：30
→くわしい内容はこちらへ

→ご予約・お問い合わせは　yoyaku(アット)kokyulaboratory.com

◎Amine・ワークショップを開催！
Amineのねじり靴下を編む、ワークショップを開催します　
第２回　12/4　→募集中！
両日とも、呼吸レッスンと同日に、時間を前後して行います。
→くわしくはこちらへ