みなさま、こんにちは！

急ですが、来週22日（土）、
金沢市内某所で呼吸レッスンを開催します！

加藤メソッドの「息をはく」呼吸法は、
詩人・谷川俊太郎さんの呼吸の先生である、
加藤俊朗さんが考案しました。

からだとこころを自分で整えることができるのが、
呼吸法のよいところ。
時間も場所も選ばないし、道具も必要ありません。

レッスンは、最初の軽い体操以外は、きわめて静かに行います。
特にむずかしいことはしませんので、
呼吸法がはじめて、という方でも大丈夫です。

金沢周辺にお住まいの方、
旅の合い間にご都合があいます方、
ご参加、お待ちしております！

●日時
10月22日（土）９:30〜10：30

●場所
ＪＲ金沢駅からバスで13分
（くわしい場所は、ご予約いただいた方におしらせします）

●料金
2,500円（当日、レッスン前にお支払いください）

●内容
簡単な体操でからだをゆるめてから、仰向けになったり、座ったりして、
「息をはく」ことを意識した呼吸を行います。
講師による姿勢のチェックも行います。

……からだをゆるめる体操、おなかの呼吸、丹田の呼吸、
　　早い呼吸、脳を活性化する呼吸など。

●もちもの
ゆったりした服装、ティッシュ、フェイスタオル（頭の下に敷く用）、
飲みもの（レッスン中に喉を潤すためのもの）

●ご予約方法
下記のメールアドレスまで、必要事項をご記入のうえ、お申し込みください。

　宛先：yoyaku（アット）kokyulaboratory.com
　件名：「金沢 de 呼吸レッスン」
　本文：お名前、ふりがな、メールアドレス、
　　　　当日ご連絡のつく電話番号、郵便番号、ご住所

＊ 妊娠中の方は事前にご相談ください。
＊ いちじるしく体調の悪い方のご参加はご遠慮ください。

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◎おしらせ
「factory zoomer」（金沢）のダンスコ展にてamineの受注会を行います！　
10/21（金）〜11/13（日）11：00〜18：00
　＊21、22日は在廊予定です。

◎単発クラス
呼吸レッスン@代々木八幡クラス
11/12（土）　13：30〜14：30
11/23（水・祝）　13：30〜14：30
12/４（日）　10：00〜11：00
→くわしい内容はこちらへ

◎連続クラス
＜募集中！ 三鷹deレッスン vol.３（全３回、少人数）＞
第１回　11/27（日） 10：00〜11：30
第２回　12/11（日） 10：00〜11：30
第３回　12/23（金・祝） 10：00〜11：30
（呼吸レッスン75分、シェアタイム15分）
→くわしい内容はこちらへ

→ご予約・お問い合わせは　yoyaku(アット)kokyulaboratory.com