急に冷え込んできましたね。
しばらく感じていなかった足元の冷えを、
ここ最近、強く感じて、
靴下の枚数や半身浴タイムを増やしたり、
湯たんぽを活躍させています。
さて、昨日は久しぶりの母とのデート。
お買い物をしたりして、
あちこち歩き回ったあと、食事をしました。
体質改善をはじめてもうすぐ２か月ですが、
先日の不食の秋山佳胤さんの講演で、
ごはんを食べるときに
・口に入った瞬間に光になる
（とイメージする）
・よろこびをいただく
と考えたらどうか、
というようなことをうかがって、
これはいい！ とさっそく実践しました。
光をイメージしながらパクリ。
食事の間にショータイムなどもあったので、
たのしく、わくわくした気分でパクリ。
スペイン料理の軽めのコースをいただいたのですが
食べている間から、おなかが軽い気がしました。
締めのデザートはフランボワーズのケーキ。
甘いものはほとんど口にしていないので、
２か月ぶりでしょうか。
いい香りと思いながらひとくち、またひとくち。
だんだん、甘さが強くなってきたね、
とからだがいいはじめた気がしたので、
少し残しました。
（意外とこれが今までできなかった）
そして帰宅したのですが、、、
（つづく）
＊11〜12月 基本クラスのご案内
11/7（土）10～11時
11/18（水）19～20時
11/29（日）10～11時
12/5（土）10～11時
12/12（土）10～11時
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https://kokyulaboratory.com/information/
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