今日は、冷えとりと呼吸の話のつづきです。

冷えとり健康法をはじめてもうすぐ６年になりますが、
ある日、
「そうだ、冷えとりの本にも
呼吸のことが書いてあったな」
と思い出し、
本を読み返してみました。

呼吸の項にはいろいろくわしく書いてあったのですが、
腹式呼吸のくわしいやりかたが書いてあってので、
ちょっとご紹介しますね！

　まず息を吐くときは、服部（できればへその少し下の部分を中心に）
をへこませてゆくと、息がでてゆきます。
これは横隔膜が押し上げられて肺を下から押し縮めるからです。
　なるべく長い時間をかけて、ゆっくりとへこめるだけへこませておいてから、
力を抜くと腹部はもとにもどり、横隔膜は正常の位置まで下り
肺が拡大して空気が吸いこまれます。吸おうと意識する必要はありません。
　　　　　　　　　『万病を治す冷えとり健康法』（農文協_）より抜粋

！！！

これは、、、
加藤メソッドの呼吸とだいたい一緒といっても
よいんじゃないかなーと思います。
（加藤俊朗先生は、あえてことばにされないことが結構あるので、
まったく一緒かどうかはわかりませんが）


進藤先生はお医者さんなので、
鼻で息を吸うことのよさや、呼吸の仕組みを、
医学的な立場から説明してくださっていて、
呼吸の勉強をはじめてからあらためて読むと、
すごく深く理解ができます。


同書の別の項では、
東洋医学の見地から、丹田のこともかかれていて、
これまた、あらためて読むと、興味深いです。


あくまでも、冷えとり健康法の本、
ということを念頭においていただき、読んでいただくと、
発見や参考になることが見つかりそうです！

＊おしらせ
　8/19（水）19～20時、9/2（水）19時～、9/12（土）10時～、9/27（日）10時～　は基本クラス、
　8/5（水）19～20時、8/29（土）10～11時、9/18（土）19時～　は実践クラスです。
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