あおむけで、寝転がって呼吸を行うと、
よく眠ってしまう方がいらっしゃいます。
（わたしも最初、しょっちゅう寝てました……！）
加藤先生いわく、
眠ってしまうのは疲れている証拠なので、
それはそれでよい、とのことです。
（眠ったあとは、疲れがだいぶ抜けますよね！）
ただ、呼吸法をしっかり身につけたい、
ということであれば、
それはやっぱり、眠らないほうがいいです。
眠くなるということは、
集中力が切れている証拠。
特に座って行う呼吸のとき、
眠くて頭がぐらっとしたら、
息をはきながら、肛門をキュッとしめてみてください。
（最初はちょっとむずかしいので、
肛門あたりを意識するだけでもOKです）
ちなみに、この肛門をキュッとしめる方法、
おなかがやわらかくならないと
なかなかできないと思いますが、
キュッとすると、丹田が自然に背中のほうに引き寄せられるので、
「丹田の位置がわからない」
という人には一石二鳥です！
と、ここでいったん、
FAQシリーズは終わりです。
もし呼吸のことで、
なにかわからないことがあれば、
わたしにわかる範囲でお答えするか、
加藤先生に確かめてお答えしますので、
レッスンのときや、メールで、
お声がけくださいね！
＊おしらせ
８／１（土）10時〜、８／19（水）19時〜、９／２水）19時〜は基本クラス、
８／５（水）19時〜、８／29（土）10時〜、９／12（土）10時〜は実践クラスです。
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