今日は基本クラスの日。
先週はお盆やすみとしていたので、
しばらくぶりのレッスンです。
また、はじめての方にたくさんご参加いただいて、
気持ちよくレッスンをさせていただきました。
広いたたみの間で、電気を消して、
自分の呼吸だけに集中しながら、
内側にコミットしていく、、、。
ふだん仕事や家事などで
いそがしい生活を送っていたら、
なかなかとれない時間かな、と思います。
「レッスン中、雑念が浮かんできたけれど、
呼吸をしていたら消えた瞬間があって、
それがすごく気持ち良かった」
（ニュアンス違っていたらごめんなさい！）
とおっしゃってくださった方もいました。
呼吸は、いつでもどこでも、ひとりでできる
優秀なツールですが、
誘導する人がいないと体験できない感覚、
というのもあります。
この体感、というか快感を、
１度でも経験すると、
クセにになるような気がしています。
……わたしがまさにそうでした！
この感覚をもっと深めたくて、
長く感じていたくて、
レッスンをつづけているし、
みなさんにもこの感じ、
体験してほしいなあと思っています。
10月の予定も、近々アップしますね⭐︎
＊おしらせ
9/2（水）19〜20時、9/12（土）10〜11時、
9/27（日）10〜11時 は基本クラス、
8/29（土）10〜11時、9/18（金）19〜20時 は実践クラスです。
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