先だって延期しました
「呼吸とお灸のリトリート」ですが
11/9（Sat.）、10（Sun.）に開催する運びとなりました！

情熱と冷静さを兼ね備えた鍼灸ユニット
moxies（モクシーズ）の
情熱担当ぶんぶんさんをお迎えしての
コラボワークです！
@moxiesmoxa

宿泊型リトリートのいいところは、
２日間にわたり、いろんな時間帯で
呼吸とお灸をじっくりと体験できること。

初日の体験がひと晩置くことで醸成されて、
翌日の実践でぐんと深まっていきます。

呼吸ワークは、基本の呼吸に加え、
より氣がめぐりやすくなる
エネルギーワークもまじえて行います。

１日目は息をはく呼吸法の基本のきを実践、
２日目は早朝参拝の流れを経て、
こころとからだをつなぐワークを行います。

お灸は、２日にわたり
東洋医学の座学からコロ灸の実践までみっちりと。
さらに、個々人の症状についての対処法も
教えていただけますよ！

個人的に激推ししたいのが、
２日目最後のお灸ワーク。

みなさんの症状をうかがいながら
「みんなで一人を診る」という
パワフルなものです！

施術を受ける側であり治療する側でもあるという、
ここでしか体験できない特別な時間をご提供します。
また、「家族や友だちにやってあげたい！」
となったときのヒントもたっぷり詰まっています。

下諏訪の少し熱めの温泉と
ゆったりとした時の流れが心身に作用し
呼吸とお灸でじわじわほどけていくのを
実感してくださいね。

初めての方はもちろん、
リピートの方も大歓迎！
リピートの方は、ご自身のコロ灸とともに
ご参加くださいね。
回を重ねるほど、学びと体感が深くなっていきます。

情緒と風情が残る下諏訪の町で
みなさまをお待ちしています！


＊モクシーズオリジナルのセルフケアグッズ 
「コロ灸」「フード灸」は
ワークショップを受けた方のみお求めいただけます。
コロ灸制作は手仕事のため数が限られております。

この機会をどうぞお見逃しなく！


□日程　 
11／9（土）、10（日） 


□場所　
信州しもすわ温泉 ぎん月 
長野県諏訪郡下諏訪町3306 
0266-27-5011
@gingetsu7

□定員
10名 


□受講費　
25,500円（税込、宿泊費別）
（２日間のワークショップ受講費、よもぎ蒸し体験費、初日夜のお弁当代含む。
下記の通り、別途宿泊のご予約が必要です）
→お申し込みはこちら

＊今回のプランは温泉宿「ぎん月」にご宿泊いただいて行うリトリートです。
大変お手数ですが、宿泊のご予約は温泉宿「ぎん月」まで直接お願いします。
宿泊費は２名１室（相部屋。朝食代、朝御饌参加費含む）で13,750円（税込）です。
下記までメールにてご連絡ください。
　・宛先　mail@gingetsu.com
　・件名「呼吸リトリートの予約」
　　→メール本文に、お名前、住所、お電話番号をご記入ください

＊複数名でお申し込みの方は、備考欄に同行者のお名前、メールアドレス、
　電話番号をお書き添えください

＊個室のご希望は、若干名承れます。お申込み時の備考欄にご記載ください

＊ご入金後のキャンセルは承っておりません

＜詳細＞ 
11／9（土）
◯13：00〜15：00
「次の一年を支えるからだづくり」

［お灸について２日間で学べること］
・お灸とは 
・お灸の作り方 
・東洋医学的、夏と夏の身体
・困った時役立つお灸 
・フード灸、コロ灸の使いかた

◯15：15〜16：45　
「氣をめぐらせる呼吸ワーク」 

いつも無意識でしている呼吸に意識を向けて
ゆっくりていねいに息を呼（は）いていきます。
おなかの呼吸、丹田の呼吸、
脳を活性化する呼吸、 声を出すワークなどを通じて
古いエネルギーとあたらしいエネルギーを交換し
めぐりのいい、こころとからだをつくります。

＊17時以降はフリータイム。 源泉かけ流しの温泉、食事、散歩など、
ゆったり
自由におすごしください。 

＊ご希望の方は「セルフよもぎ蒸し」を体験できます。
温泉と組み合わせてご活用いただくと、デトックス効果大！

11／10（日） 
 
◯5：45〜6：45 「諏訪大社秋宮 朝御饌（あさみけ）祭」 
「ぎん月」女将のご案内により、
諏訪大社秋宮の早朝神事に参加します 。
＊下諏訪産・黒曜石のお土産つき

◯7：00〜8：00 「目覚めの呼吸ワーク」 
前日の呼吸をふまえて、内側をよりきれいにする
目覚めのワークを行います。

◯8：00〜10：00　 朝食、温泉などフリータイム 

◯10：00〜12：00　「治療に近づくグループお灸」

コロ灸の活用法をより実践的に学ぶため、
「みんなで一人を診る」グループお灸を行います。