☆満員御礼です。ありがとうございます！

田んぼの稲のがぐんぐん育つ様子が
眼福の今日このごろ。

わたしが暮らしている長野・諏訪は、
日中こそ熱い空気が満ちていますが、
日が暮れるとすっと湿気が引き、
エアコンもいらない夜もしばしば。

からだがラク、ということのありがたさを、
しみじみと感じています。

さて今日は、
呼吸リトリート第２弾のおしらせです！
９月最初の週末、鍼灸院のmoxies（モクシーズ）から
亀割文子さんをお迎えし、
呼吸とお灸のコラボレーションをお届けします！

moxiesさんとは、実は東京にいたころニアミスしていて、
同じイベントのボディワーク部門で声をかけられ、
参加していました。
でも、お目にかかる機会はなく、、、

それから２年ちょっと、
諏訪に引っ越してわりとすぐ、
近所の店でmoxiesさんのイベントが開かれることを知ったのです。

お互い存在は知っていたから、
はじめまして、なんだけど、再会という感じ。
引っ越してきて知り合いがほとんどいなかったから、
とてもうれしかったし、
ご縁ってこういうことだよなって。

そんな再会から、さらに２年たち、
リトリートの場を設けることができました！

前回もそうでしたが、
ひとつひとつの出会いがこうして形となり、
みなさんにシェアできることが
うれしくてなりません。

呼吸もお灸も、家でたのしめる、
とても優秀で効果的なセルフケア法です。
源泉かけ流しの温泉旅館でセルフケアを学べるというのも
なかなかない体験じゃないかなと思います。

この機会、ぜひお見逃しなく！
ご縁を感じていただいた方のご参加をお待ちしています！

＜呼吸リトリート第２弾　呼吸とお灸と温泉と！ ＞

◯日程　
９／３（土）、４（日）
＊１泊朝食つき
（９/３の夕食は各自でお願いします。
　おすすめのお店もご紹介します！）

◯場所　
信州下諏訪温泉 ぎん月
長野県諏訪郡下諏訪町3306
0266-27-5011

◯参加費　29,000円（税込）〜
（２名１室の相部屋となります）
＊事前にお振込みください

◯定員 10名

＜概要＞
９／３（土）

◯13〜15時　
「秋の養生灸」

つぼMAP/セルフ灸シート/もぐさ(お灸)/
よもぎ蒸しブレンド（よもぎ蒸しor入浴用）つき

山梨・甲府、長野・岡谷の２拠点で鍼灸院を営む
moxies（モクシーズ）による、セルフ灸のワークショプ。
東洋医学の考え方から秋という季節を理解し、
日々の養生法を学びます。
モクシーズオリジナルの
セルフケアグッズ「コロ灸」を使った
セルフ灸の体験は至福のひととき・・・！
夏の疲れをリセットして、秋のからだをつくりましょう。

＊手足を出せる恰好でご参加ください。

◯15時15分〜17時　
「こころとからだをひとつにする呼吸法」

ふだん無意識にしている呼吸について、
「息を呼（は）く」ほうに注目し、
こころとからだを整えていきます。
呼吸のメカニズム、呼吸が心身に与える作用、
意識と無意識の話、呼吸の活用法などお話したあとは、
シンギングリンの調和的な倍音を浴びながら、
おなかの呼吸、丹田の呼吸、脳を活性化する呼吸などを実践。
こころとからだに氣をめぐらせる感覚を
ご体験いただきます。

＊17時以降はフリータイム。
源泉かけ流しの温泉をたのしんだり、食事をしたり、
ゆったりおすごしください。
ご希望の方はよもぎ蒸し体験も！（おひとり30分まで）

９／４（日）
◯５時45分〜６時30分　
「諏訪大社秋宮朝御饌（あさみけ）祭ご案内」
黒曜石のお土産つき

諏訪の歴史にくわしい「ぎん月」若女将・武居智子さんに、
諏訪大社秋宮の早朝神事をご案内いただきます。
365日、欠かさずとりおこなわれる早朝神事ですが、
今年は６年に一度の御柱祭りも行われ、
いつもに増して、あたらしいエネルギーが満ちています！
神様と諏訪とわたしのご縁を結ぶ早朝参拝、ぜひご一緒に。

◯７時〜8時　「朝の呼吸ワーク」

前日の復習も兼ねて、朝の呼吸ワークを行います。
からだをほぐす体操などしたあと、呼吸で内側を整えていきます。

◯８時〜10時　 朝食、温泉などフリータイム＆チェックアウト

◯10〜12時　「お灸のおさらいワークショップ」

お灸をもっともっと身近に！
復習しながら、より効果的なコロ灸の活用法を学び、
セルフケアのレベルをあげていきます！
ライフスタイルに合ったお灸時間のすすめ、
コロ灸の疑問やご質問、
それぞれの不調を改善するためのツボなど、お伝えします！

＜お申込み方法＞
・件名：「９/3、4  呼吸とお灸と温泉と！」
・本文：お名前、ふりがな、住所、電話番号、
メールアドレスをご記載いただき、
下記までご連絡ください。
kokyu-yoyaku（アットマーク）kokyulaboratory.com

【ご注意とお願い】
＊お振込が完了した時点でご予約確定となります
＊お振込後のキャンセルはお受けしていません
＊当日、体調がすぐれない場合はご連絡ください