念願かない、このたび、
「温泉で！　呼吸リトリート」
という宿泊プランをお届けいたします！

「呼吸のワークをたのしみながら身につけていただきたい！」
「諏訪の地の魅力をもっとお伝えしたい！」
そんな思いから、
宿泊のリトリートプラン構想が生まれたのですが、
長野・諏訪に移ってから生まれた人や場所とのご縁で
はじめてのプランを組み立てられましたことに、
もう感動しかありません、、、✨

今回、ゲストとしてお迎えし、
下諏訪めぐりのガイドをしてくださるのは太田二郎さん！
（ずっとご紹介したかった方で、
こちらもようやく念願がかないました！）

二郎さんという方は、もう本当に多彩な方なのです！

版画家として活動なさっているかたわら、
フィールドワークを通じて日本や世界各地の伝説や妖精を
独自に研究されています。
シュタイナーにも精通されていて、
自然農法による田んぼや畑を営み、
自給自足に近い暮らしもされています。

わたし自身、ここ２年は月に一度、
二郎さんのシュタイナーにまつわる勉強会に参加し、
最近では二郎さんに畑の先生もしてもらっています。

博識なのに、偉ぶったところが１ミリもないのも
本当に尊敬しているところですが、
ご自分のことを「ほらふき河童」と呼ぶ
チャーミングなところ、
飄々としているお人柄が何より大好きです！
もし、わたし自身と自然との調和が少しでもすすんでいるとしたら、
二郎さんの存在なくしてはありえなかったなと、
つくづく感じています。

そんな二郎さんと、温泉と呼吸との
コラボレーションでおおくりする初のリトリートプラン、
おたのしみいただけたらうれしいです！

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「温泉で！　呼吸リトリート」

◯日程　 ７／２（土）、３（日）
＊１泊朝食つき、7/3の昼食込み
（7/2の夕食は各自でお願いします）

◯場所　 信州下諏訪温泉 ぎん月
　　　　長野県諏訪郡下諏訪町3306
　　　　0266-27-5011

◯参加費　25,000円（税込）〜　　　　　
　　　　（２名１室の場合。１名様の場合、1300円アップします）

＊事前にお振込ください
＊近隣県にお住まいで条件を満たす方には、
6/1からはじまる「下諏訪割」が使えることがあります。
詳細は、6/1以降にお問い合わせください

◯定員　15名

＜概要＞
７／２（土）　
◯15〜17時　こころとからだをひとつにする呼吸レッスン

ふだん無意識に行っている呼吸について、
「息を呼（は）く」ことに注目し、
こころとからだを整えていきます。
呼吸の仕組み、こころとからだに与える作用、
意識と無意識の話、呼吸の活用法など、あれこれお話ししながら、
氣が循環する場をつくっていきます。

呼吸レッスンでは、
息をはいて余分な力をとりのぞき、心身をゆるめていきます。
おなかの呼吸、丹田の呼吸、脳を活性化する呼吸など。
シンギングリンが奏でる倍音を全身に浴びていただきながら、
「こころとからだがひとつになる」体感を得られるよう、
ゆっくりていねいに導いていきます。

ワークが終わったらシェアタイム！
みなさんのご感想やご質問をその場で共有することで、
ひとりの体感や体験が、広がり、循環し、深まっていきます。
それぞれの実感を腑に落としていく、大切な時間です。

＊17時以降はフリータイム。
「ぎん月」が誇る源泉かけ流しの温泉をたのしんだり、食事をしたり、
自由におすごしください。

７／３（日）　
◯５時45分〜６時30分　朝御饌（あさみけ）祭ご案内

歴史好き、本好きの「ぎん月」の若女将・武居智子さんに、
諏訪大社秋宮の早朝神事をご案内いただきます。
１年365日、欠かさずとりおこなわれている朝の神事ですが、
今年の諏訪は、６年に一度の御柱祭りで、
大社にもこの地にも、あたらしいエネルギーが満ち満ちています！
神様と諏訪とのご縁を結ぶ早朝参拝、ぜひご一緒に。

◯６時45分〜７時45分　　朝の呼吸ワーク

参拝後の心身がすっきりした状態で、朝のワークを。
からだを軽くほぐすためのワークを行い、準備を整えてから、
呼吸で内側を整えていきます。

◯７時45分〜10時　 朝食、温泉（９時半まで）＆チェックアウト

◯10〜13時　太田二郎さんと下諏訪探訪！
　　　　　　下諏訪、水の女神のひみつ（ランチつき） 

下諏訪は和泉式部の出生地……!?
なぜか下諏訪には、あの平安歌人として名高い
和泉式部の伝説が残されています。
謎めいた式部のひみつをひもときながら、
水にまつわる精霊や神々の気配を探してみませんか？ 

今回、ガイドをつとめてくださるのは太田二郎さん。
フィールドワークを通じて、日本や世界各地の伝承や神話、
精霊や妖精などを独自に研究しながら、
版画家として精霊や妖精を描き、物語を紡ぎ続けています。

 二郎さんと下諏訪をめぐったあとは、ランチタイム！
みんなでわいわい、下諏訪や女神のひみつを語りあいましょう！

【太田二郎（おおた・じろう）】版画工房フェンリル主宰。
東京都目黒区生まれ。鍼灸師として働いていたが、大病を患い退職。
その後、版画と出会い、2011年に諏訪郡富士見町に移住。
現在は、版画家として活躍中。

＜お申込み方法＞
・件名：「７／２−３ 温泉で呼吸レッスン」
・本文：お名前、ふりがな、住所、電話番号、メールアドレスをご記載いただき、
　　　　メールにてお申込みください。
　　　　kokyu-yoyaku（アットマーク）kokyulaboratory.com

＜おしらせとお願い＞
＊当日、体調がすぐれない場合はご連絡ください
＊お振込が完了した時点でご予約確定となります
＊お振込後のキャンセルはキャンセル料がかかります