また一段階、冷え込んできましたが、
みなさん、体調などくずされてませんか？

わたしは、長い風邪を経て、からだはとっても調子いいのですが、
なんだかまだ鼻声が残っています。
家人にそのことをいいましたら、
「でも、わりと前から鼻声だよね」といわれました、、、

まあ、朝イチはそうだけれども、日中まで鼻声ってことはなくない？
と思ったのですが、、、
わたし、いつも鼻声だったんでしょうか、、、
今となってはまったく思い出せませんが、、、（笑）
まあ、どっちでもいいかと思っています。

いやしかし、自分のことって、案外わからないですよね。
「わたし、元気です！」
とおっしゃる方のからだつきを見ると、
たいてい、肩が張ってたり、背中が丸まっていたり、
腰が落ちていたり、、、
言葉とは裏はらに、からだがたくさんサインを発しているのが
みてとれます。
あるいは、気づいていても、
見て見ぬ振りをしているのかもしれません。

からだが発するサインは、
いいかえれば「からだの声」ともいえますが、
わたしたちのまわりには、情報やノイズが溢れかえっているので、
声が聞き取りずらくなっています。

一度スルーしてしまうと、だんだん聞き取りずらくなって、
しまいには聞こえなくなり、不調は奥へ、奥へと押し込まれて、
ある日、一気に爆発！　、、、というパターン。

からだが発する小さなサイン、どうか聞き逃さないでくださいね。
小さなことは、大きなこと。

病院、医師、薬、西洋医学に東洋医学、代替療法と、
さまざまな知恵や治療家が存在していますが、
究極のところ、自分を助けられるのは自分だけだと、
わたしは思っています。
サポートやアドバイスがあったとしても、
自分のからだは、最終的には自分で治すもの。
自分にしか治せないもの。
冷えとりや呼吸を続けていて、
その気持ちがどんどん強くなっています。

自分自身がしあわせでなければ、人をしあわせにすることなんてできないと、
いろんな方がおっしゃっていますが、ほんとうにその通り。

まずは、自分自身を大切に。
次に、家族をしあわせに。
世界平和は、そこからしかはじまらないなって思います。
（大げさみたいですが、ほんとうに！）

◎基本クラス＠三鷹（全２回。リピートの方もOK！）
第１回　12/17（日） 10：00～11：00
第２回　12/24（日） 10：00～11：00 
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＊残席１名です
第１回　１/14 （日）９：30～11：00
第２回　１/21（日） ９：30～11：00
第３回　１/28 （日）９：30～11：00
（呼吸レッスン75分、シェアタイム15分）
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