2017年5月21日

レッスンのいいところ

今朝は千駄ヶ谷でのレッスン日。
あたらしい方の参加が多かったので、自然と初心を思いだしました。
 
最初によくみなさんがおっしゃるのは、
「うまく息を吐けてるのかわからない」
ということです。
 
わたしも最初のころ、どのぐらい吐いたら、
どのぐらおなかがへこんだら、うまく吐けてるってことなのかな、
と思ってたので、よくわかります。
 
今日きてくださったみなさん、レッスン後には、
なんとなく感じがつかめたと、おっしゃってくださいました。
 
本だけだとむずかしくて、レッスンにくるとつかめる。
（もちろん本だけでできる方もたくさんいらっしゃると思います）
 
その違いはなにかなあと考えてみたのですが、、、、
もしかしたら、ひとりでやっているときは、頭がじゃましてるのかも。
 
ひとりでやっていると、あれこれ気になります。
吐き方はこれでいいのかな、姿勢はこうかしら、丹田ってどこ、、、、？
呼吸の途中でストップしてもいいし、
家だと何かや誰かに、気が散ってしまうことも。
 
レッスンのいいところは、
静かな場所で、自分に向き合うことができる、
これにつきるのかな、と思いました。
 
頭がじゃまするタイプの人は、一度体験してみる、
というのがわかりやすいかもしれません。
素直な人ほど、理解＆体得するのも早いです。
最後に体験をシェアするのですが、人の感想が、
疑問の解決になったり、何か気づきになることも多いです。

ときどき、混乱している人も見受けられますが（笑）
混乱や疑問も、一周回ると学びになるんですよね。
わたし自身は、レッスンが終わると解決することがほとんどです。
 
すすむスピードは人それぞれですが、
ただただ、素直に続けていたら自然と身につくことは間違いありません。
 
本を読んで、やってみて、わからないな〜、という方は、
ぜひ一度、レッスンで体験してみてくださいね！
 
 
◎呼吸レッスン・単発クラス
５/28（日） 10：00～11：00　@千駄ヶ谷 
６/３（土） 10：00～11：00　@千駄ヶ谷 
６/11（日） 10：00～11：00　@代々木八幡 
６/18（日） 10：00～11：00　@八幡山 
６/25（日） 10：00～11：00　@千駄ヶ谷
→詳細はこちら 
 
◎呼吸レッスン・連続クラス
＜募集開始！　三鷹deレッスン vol.10（少人数）＞
第１回　６/11 （日） 13：00～14：30
第２回　６/18 （日） 13：00～14：30
第３回　７/２  （日）13：00～14：30
→詳細はこちら
 
◎『人と料理』に掲載していただきました！
5/2発売、写真家・馬場わかなさんの作品集『人と料理』（アノニマ・スタジオ刊）で、
食とからだにまつわるインタビューと写真を掲載していただきました。
 
◎「暮らしとおしゃれの編集室」にて、わたし自身の
「カラダとココロを整える方法」をご紹介しました
vol.１　冷えとり、わたしの場合　
vol.２　秋冬の冷えとりスタイル　
vol.３　手編み靴下amine（アミネ）のこと　
vol.４　息を吐くだけの呼吸法 
vol.５　からだとこころはひとつ