夏の整体強化週間がおわりました。
日々、筋肉疲労がたまっていき、
全身ゆるやかに筋肉痛なところも
まるで部活、、、（笑）
講義では、この夏よくみられた症例について、
お話をうかがったりして、
自分を含め、現代人のからだについて、
あらためて考えるきっかけになりました。
どうやら、便利で豊かで、
なんでも手に入るこの時代に、
たいしてからだを動かさずに、
日常生活を過ごしているわたしたちは 、
どうしたって肺や呼吸器に負担がかかるように
なってるみたい。
住まい、仕事、家庭など、
「生活環境」がどうあるかは、
からだにもこころにも、大きく影響しますね。
呼吸法を習いはじめて１年が過ぎたあるとき、
「もっと呼吸法を深めたい！」
と決意した瞬間（＝インスピレーションが降りてきた瞬間）、
があって、今に至るのですが、
ただの直感だったものが、
いろんな場所で、少しずつ気づきが見つかって、
答え合わせしているような感じがします。
短いながらも、
ひとつのことに没頭＆集中した、
大充実の５日間。
とにかくたのしかった〜！
心身も引き締まったこの感じ、
早起き習慣と合わせて、
キープしていきます！
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＊呼吸レッスン@代々木八幡クラス
８/20（土） 10：00〜11：00
８/22（月） 19：00〜20：00
９/11（日） 10：00〜11：00
９/25（日） 10：00〜11：00
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＊三鷹deレッスン連続クラス（全３回、少人数）
第１回 ８/21（日） 10：00〜11：30
第２回 ９/４（日） 10：00〜11：30
第３回 ９/18（日） 10：00〜11：30
（呼吸レッスン75分、シェアタイム15分）
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