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土曜日朝の基本クラス

旅が続いています。

と、その前に、今朝は、
代々木八幡での呼吸レッスン。
 
はじめて呼吸レッスンを受けるという方が多かったので、
「基本のき」を丁寧に行っていきました。
 
あおむけになって、
おなかの動きを感じてもらったり、
座ったときの、基本姿勢を丁寧に行ったり、、、。
 
特に、姿勢はとっても大事。
 
「毎回、はじめて呼吸するかのように座りなさい」
 
というようなことを
師匠にいわれたことがあって、
そのことばを思い出せる限り、そのようにしていますが、
レッスンで行うと、あらためてそこに
意識をもっていくことができます。
みんなの記憶にも残りますように。
 
レッスン後は、一路、北へ。
 
、、、北海道の夜は、肌寒いくらい!
ひとときのバカンス、満喫中デス。
 
 
 
 
*おしらせ
 8/19(水)19時〜、9/2水)19時〜は基本クラス、
 8/5(水)19時〜、8/29(土)10時〜、9/12(土)10時〜は実践クラスです。
 くわしいレッスンのご案内はこちらへどうぞ。