Monthly archives of “5月 2016

緊張と弛緩③

からだの力が抜けにくい、という人は、 家庭や仕事の環境を見直してみては? というお話のつづきです。   力が抜けない、ということは、 入れなくてもいいところに、力が入っているということ。 無駄な力を使っているわけです。 … つづきを読む

緊張と弛緩②

加藤メソッドでは、 いつも、「はく」息を意識しながら、 呼吸を行っていきます。   息をはくことを基本にして、 からだに向きあっているうちに、 「力を抜く」とか、「ゆるめる」ということに、 より意識が向くようになりました… つづきを読む