Monthly archives of “2月 2016

上丹田と下丹田

からだのデトックスをはじめたのが 昨年の9月頭で、気づけばもうすぐ、 半年になろうかとしています。   食事については、当初に比べて だいぶゆるくなってきていますが、 なんとかかんとか続けています。   デトックスをはじ… つづきを読む

間口の広い呼吸法

冬が名残惜しんで、 寒さを発揮していますね。   とはいえ、自転車に乗っていたら、ふと、 「この冬は手袋使わなかったな、、、 (あ、指なし手袋はちょっと使った)」 などと気づき、暖冬具合を実感しています。   呼吸レッス… つづきを読む