少し前になりますが、ただいま発売中の
『大人のおしゃれ手帖 ３月号』(宝島社)で、
「「書き出す」ことで「私」を棚おろし」という企画を担当しました。

思い起こせば、服部みれいさんの取材に向かったのは、
インナーチャイルドケア＆呼吸レッスンのコラボイベントの翌日。

当日は、特にその話をするでもなく取材がはじまり、
お話していくうちに、「棚おろし」って、結局、インチャに向かうんだよねー
という流れに。
呼吸も同じ（続けていくと、やはりインチャの問題にぶつかる）です～、
と盛り上がりました。

それが記事になり、服部さんのお話は、紙数の関係で、
最後に、棚おろしのあとはアファメーションがおすすめ！　
と結びましたが、
取材時は、アファメーションについて、またひと盛り上がりしまして。
（って、盛り上がってばかりですが、実際、盛り上がったんです・笑）

インナーチャイルドケアについて、
松井歌織さんの話によりますと、

問題があって、根っこに気づいて、気づいたらケアして、、、
ばっかりじゃ、苦しいし、つまんない！
なぜケアするかって、ケア後のキラキラ・ピカピカの自分のため！！
だから、キラキラ・ピカピカを何より大切に！！！

、、、みたいな感じだったかと思いますが、

ここでいう、「ケア＝棚おろし」で、
「キラキラ・ピカピカの自分」は
アファメーションそのものかと思います。

わたしの呼吸レッスンでいえば、
「息をはく＝棚おろし」で、
一番最後に言う、
「きれいになった丹田に感謝の気持ちを入れましょう」が、
アファメーションの瞬間です。

ね、ぜんぶ同じでしょう？
どれも、

掃除する（捨てる、片付ける、きれいにする）
→好きなものを置く（何も置かなくてもいい）

という仕組みですね。

先日、服部さんの新刊『きんいろのアファメーション手帖』
（エムエム・ブックス）が届きまして、
中を拝見しましたら、ただアファメーションを書くだけじゃなくて、
なんと、棚おろししてからアファメーションできるようになっていました！
ここでの棚おろしは、「質問に答える（書き出す）こと」です。

さすがアファメーションしまくりの、アファメーション女王！
アファ女、、、！！（敬意を込めて命名）

まだやっていませんけれど、答えるの（書き出すの）楽しそう～。
自分に質問って、たのしいですものね！

アファメーション、、、深いですね。

最近ちょっとした気づきがあって、いま検証中なのですが、
長くなっちゃったし、ここで書く前に、
もうちょっとカンサツしようかと思います！

◎呼吸レッスン
・基本クラス＠原宿（リピートの方もOK！）
３/４（日）10:00～11:00
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・＜あと１名＞
連続クラス＠表参道（リピートの方もOK！）
第１回　３/11（日）10：00～11：30
第２回　３/18（日） 10：00～11：30
第３回　４/１ （日） 10：00～11：30
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