何度も同じこと書いて恐縮ですが、
怒涛の９月が終わり、からだの中を風が抜けていくような感覚を覚えています。

毎日の晩酌がお楽しみなのですが、
それすらできない日もたくさんあったし、
飲んでもおいしくなかったりして、
そのうち、ちょっと強いお酒を飲むと頭が痛くなり、、、
（それでもビールは飲んでましたけど・笑）。

特に、原稿がたまると、ジャンクなお菓子を食べたくなるクセがあって、
食事がかなり荒れました（笑）

食べたら落ち着くとか、仕事がはかどるとか、そんなの幻想だってことは
よくわかっているんです。
でもあえて、幻想にまみれたいというか、、、プレイですね、完全に。

この状態になるたび、アーユルヴェーダの「理知の誤り」の話を思い出します。

（以前、『マーマーマガジン』でお世話になった、
アーユルヴェーダ認定医の蓮村誠先生の記事を見つけたので、
くわしくはこちらをどうぞ）

「理知の誤り」には３段階あって、今回はその２段階目の「自制の欠如」。
これは、「わかっちゃいるけどやめられない」というスーダラ節状態のことですが、
これがすすむと、そんな自分を正当化しはじめる「記憶の障害」という、
第３段階にすすんでしまうのだとか、、、！

アル中とか、ニコ中と同じレベルらしいです、、、
こわすぎますね、、、

わたしの場合、「自制の欠如」状態になるパターンは完全にわかっています。
「原稿の締め切りが迫っているとき」です。

このことに気づいたのも随分前なので、
自分なりに改善は試みていて、
もう最近では、ほとんどすっかり、でなくなっていました。

それが、この９月、原稿の量が多く、チャレンジ度合いも高く、
入稿と校了の時期がかぶったりしたうえ、プライベートでも緊張が高く、、、

で、久しぶりに「自制の欠如」が復活しちゃいました。

人って、負のスパイラルに入ると、余計に「負」を増すようなこと、
しがちですよね。

わたしの場合、原稿の締め切りがプレッシャーになり、
負のスパイラルに入ってしまうので、

、、、、そっか、締め切りがなければいいのか！
（きゃー、怒られそう～～～・笑）

とかいって、夏休みの最終日に宿題やるタイプなので、
締め切りがなかったら書かないでしょうね、、、

そういえば、９月の怒涛のなかで、最高潮に
「ほんとうにやばい！できるわけない！」
と追い込まれた日がありました。

思い起こしてもそれ以上は無理だった、という状況で、
一瞬のうちに底の底まで絶望し、背筋が凍ったのですが、
そのあとすぐ、試したことがありました。

「かんたん、かんたん！わたしはできる！」
と、口に出していったのです。

やぶれかぶれ！　プラシーボ効果でもあれば儲けもの！
ぐらいの気持ちでしたが、言ってみたら、すぐに、
ふっとできる気持ちがわいてきて（急に！です）。
頭がクリアになり、ああして◯時間、こうして◯時間、
最後にああして◯時間、
、、、、できるんじゃない！？　って。

見通しが立った瞬間、真っ暗な気持ちがものすごく明るくなり、
こころからほっとしたのを覚えています。

実際、予定より３時間ぐらいオーバーしましたが、
無事にクリアできました、、、、！
（遅れたのにクリアっていっちゃうのもなんですが・笑）

今までだったら、完全に徹夜で、
ヘロヘロ状態で乗り越えていたところですが、
睡眠時間は少なめだけど取れたし、
気持ちも落ち着いて書けました。
自分としては、それがよかった。

自信というのは、自分を信じることだと、
加藤先生から何度かお話しいただいたことがありますが、
今回、追い込まれて、それを実践できたのかもしれません。

「かんたん、かんたん！ わたしはできる！」

どんな場面でも使えます。
自分を信じる体験、ぜひ。

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