仕事柄、調べ物をすることが多いのですが、
近ごろはもっぱらインターネットを多用しています。

ネットサーフィンしまくっているうち、気づくとものすごくたくさんのサイトが
立ち上がっていて、当初の目的とはまったく別のサイトを見てる、
なんてことも、、、、。

もちろん書店にもよく行きます。
ネットのように大量に、早く、調べることはできませんが、
気になる本を選び、さわって、ページをめくって、という一連の動作を経ると、
発見があるのですよね。

そんなことしているうち、頭の中は情報だらけになるわけですが、
そうしたらいったんストップ。
調べるのをやめます。
状況がゆるせば、ごろんと寝転びます

いくらでもインプットできる方もいると思いますが、
わたしの場合、ある程度以上は入っていかないみたい（笑）
気づかないうちに、枝葉に行きすぎてしまうことも多いので、
いったん頭の中のぐるぐるを止める必要があるのですね。

ごろんと寝たら、頭を解放して、おなかの呼吸を、、、
すると、いらない情報はどんどん抜けていきます。

あれこれたくさん入れたのに、と思わないでもないですが（笑）
ここでもったいないと思わないことがコツでしょうか。
頭をクリアにしていくと、必要なことが残る、
あるいは、あらたな何かが浮かんできます。
かなりの確率で、、、！

入れたら、出す。
入れすぎたら、積極的に出す、ってことですね。

呼吸はツール。
自分次第で、ふだんの生活でもいろいろ使えますヨ。

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