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雑念対策

部屋をぐるりと見渡すと、
やりっぱなしのあれこれが目に入ります。
帽子編みとか、仕事の書類の整理とか、本が片付けの途中だったりとか。

この間、義妹と話していて、
「部屋=頭の中 らしいよ~」なーんて偉そうなこと言っちゃったのですが(きゃー、小姑!)、
ほんと、人に言うことって自分にいうことですね、、、(恥)
自分が、自分の部屋を片付ければいいっていう話です。

しかしでも、「部屋=頭の中」説はほんとうだなと思います。
仕事で忙しいと机の上がぐちゃぐちゃになっていきますが、
たとえばわたしは、原稿書き終わったとたん、モウレツに片付けはじめて、
下手すると、掃除とかはじめたりもします。夜中なのに(笑)

よく呼吸に関する質問で、「雑念が浮かんじゃって、、、」といわれますが、
これはなかなか、0にするのは至難の技ですね。
山奥とかで暮らして、修行して、悟りを開く、
ぐらいのところまでいかないと無理なんじゃないかなと思います。

でも、呼吸をすると、一瞬クリアになる瞬間はあります。
それはもう、確実に存在します。
ものすごい修行なんてしなくても、息をはくだけですから、
俗世に暮らすわたしたちにも簡単にできるんです。

雑念を減らすには、その一瞬を積み重ねていくことでしょうか。
それも、「積み重ねていくしかない」とするか、
「積み重ねていくだけでいい」とするか。
こまかいですが、かなり心構えが違ってくる気がします。

わたしは後者かな。
自分にやさしく、がテーマです。

まずは、自分の部屋を片付けようかな、、、w

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vol.2 秋冬の冷えとりスタイル 
vol.3 手編み靴下amine(アミネ)のこと 
vol.4 息を吐くだけの呼吸法 
vol.5 からだとこころはひとつ