集中力 – 呼吸ラボラトリー

５月ももう少しで終わり。

前半はとにかくあわただしくて、多くて週３回は行っていた整体が、なんとか週１回。

でも、機会が少なかった分、集中度はあがっていたかな、と思います。

自分の中の感覚でしかなかったのですが、

ふりかえってみると、つづけて先輩にほめられたりしていて、

お世辞半分とはいえ、集中できている結果かも？　なんて思ってます。

数こなせない分、その日のすべてを持って帰ったる！　

みたいな気持ちで参加してましたw　

あるとき、「努力じゃなくて集中が大切だってわかった」

と、イラストレーターの平松モモコさんがいわれて、共感しまくりだったのですが、

ほんと、集中力がないと、時間ばかりがすぎていきますよね。

呼吸をやると集中力があがりますが、

ちょうど最近、整体でも呼吸法が続けて取り上げられています。

湿度があがってきた　→肺が落ちている　→呼吸器の改善が必要　→呼吸法にトライ

という、時節柄の理由です。

いずれにせよ、呼吸強化月間の自分にはタイミングばっちり！

整体で学んでいることは、連続クラスで少しお伝えしていますが

（単発クラスは時間が短いので、、、）、

そろそろ湿度対策の体操も、入れていこうかな。

ご興味ある方は、611スタートの三鷹クラスでお待ちしています☆

◎呼吸レッスン・単発クラス

５/28（日） 10：00～11：00　@千駄ヶ谷

６/３（土） 10：00～11：00　@千駄ヶ谷

６/11（日） 10：00～11：00　@代々木八幡

６/18（日） 10：00～11：00　@八幡山

６/25（日） 10：00～11：00　@千駄ヶ谷

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◎呼吸レッスン・連続クラス

＜募集開始！　三鷹deレッスン vol.10（少人数）＞

第１回　６/11 （日） 13：00～14：30

第２回　６/18 （日） 13：00～14：30

第３回　７/２（日）13：00～14：30

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◎『人と料理』に掲載していただきました！

5/2発売、写真家・馬場わかなさんの作品集『人と料理』（アノニマ・スタジオ刊）で、

食とからだにまつわるインタビューと写真を掲載していただきました。