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集中力

5月ももう少しで終わり。
 
前半はとにかくあわただしくて、多くて週3回は行っていた整体が、なんとか週1回。
でも、機会が少なかった分、集中度はあがっていたかな、と思います。
 
自分の中の感覚でしかなかったのですが、
ふりかえってみると、つづけて先輩にほめられたりしていて、
お世辞半分とはいえ、集中できている結果かも? なんて思ってます。
数こなせない分、その日のすべてを持って帰ったる! 
みたいな気持ちで参加してましたw 
 
あるとき、「努力じゃなくて集中が大切だってわかった」
と、イラストレーターの平松モモコさんがいわれて、共感しまくりだったのですが、
ほんと、集中力がないと、時間ばかりがすぎていきますよね。
 
呼吸をやると集中力があがりますが、
ちょうど最近、整体でも呼吸法が続けて取り上げられています。
 
湿度があがってきた →肺が落ちている →呼吸器の改善が必要 →呼吸法にトライ
という、時節柄の理由です。
 
いずれにせよ、呼吸強化月間の自分にはタイミングばっちり!
 
整体で学んでいることは、連続クラスで少しお伝えしていますが
(単発クラスは時間が短いので、、、)、
そろそろ湿度対策の体操も、入れていこうかな。
 
ご興味ある方は、611スタートの三鷹クラスでお待ちしています☆
 
 
◎呼吸レッスン・単発クラス
5/28(日) 10001100 @千駄ヶ谷 
6/3(土) 10001100 @千駄ヶ谷 
6/11(日) 10001100 @代々木八幡 
6/18(日) 10001100 @八幡山 
6/25(日) 10001100 @千駄ヶ谷
→詳細はこちら 
 
◎呼吸レッスン・連続クラス
<募集開始! 三鷹deレッスン vol.10(少人数)>
第1回 6/11 (日) 13:00~14:30
第2回 6/18 (日) 13:00~14:30
第3回 7/2  (日)13:00~14:30
→詳細はこちら
 
◎『人と料理』に掲載していただきました!
5/2発売、写真家・馬場わかなさんの作品集『人と料理』(アノニマ・スタジオ刊)で、
食とからだにまつわるインタビューと写真を掲載していただきました。
 
◎「暮らしとおしゃれの編集室」にて、わたし自身の
「カラダとココロを整える方法」をご紹介しました
vol.1 冷えとり、わたしの場合 
vol.2 秋冬の冷えとりスタイル 
vol.3 手編み靴下amine(アミネ)のこと 
vol.4 息を吐くだけの呼吸法 
vol.5 からだとこころはひとつ