桜の季節が終わったと思ったら、いきなりの夏日が続いて、
ちょっと驚きましたが、ようやく今の時期らしいすがすがしい陽気になりました。
といいつつ、実は、湿度もぐんぐんあがってきているようで、
整体の先生は、
「蒸してて、気温が低いのは困りものですね、、、。
でも、除湿はしてくださいね」
と、おっしゃっていました。
整体では、湿度が高い時期になってくると、熱中症の予防で、
除湿やクーラーの使用をくり返しおすすめするのですが、
エコや節約志向、クーラー嫌い、冷え性、根性試し、、、、などなど、
さまざまな理由で使うのを我慢する人が多いのだそう。
使いたくない主義の方もいらっしゃるので、
そこは無理におすすめするわけにはいきませんが、
近年の多湿・猛暑ぶりはほんとすさまじくて、、、
先生方は、毎夏（というか今ごろから）、多湿・猛暑がどんなふうに人のからだに影響するのか、
患者さんや生徒さんを経過観察していて、
授業でもその考察をお話してくださるのですが、お話を聞いていると、
無防備な状態のからだひとつで受け止めるには、
この高温多湿の気候はかなり厳しいんじゃないかな、、、
この高温多湿の気候はかなり厳しいんじゃないかな、、、
という感じがしています。
特に、アスファルトやビルだらけの都会に住む自分には、身を守る知恵や技が必須。
ベースとなる体を日頃から整えておくことで、
外側の環境に惑わされなくてすみます！ 自由！！
具体的には、汗のかける体になる、のがよいそう。
自分のからだで温度調節する（それができる体力を蓄える）、
ということでしょうか。
いい汗は、サラっとしてベトつかないそうです。
とはいえ、体を整えるゼ！と思っても、いきなりはむずかしいですから、
エアコンなどの力も借りつつ、少しずつ実践するのがいいですね。
わたしは日常では冷えとりがベースで、夏ももちろん足元と下半身は重ねばき、
そこに、呼吸と整体で体のバランスを整え中、、、、
ですが、もちろん完全に整っているわけではありません！（ぜんぜんいばれないけど！）
暴飲暴食することもあるし、夜更かしすることもしょっちゅう、、、
でも、呼吸と整体は、実践すること自体がたのしいので、
それがほんとよかったです。 相性がいいのですね。
走るのが好き、っていうのと同じで、好きじゃないと、たのしくないと、
意思の弱いわたしには続けられない。
というか、冷えとりも呼吸も整体も、続けているという意識はなくて、
歯磨きのように、日常の習慣のひとつになってるかな。
わたしは、呼吸と整体がとても肌にあっているのですが、
体を整える方法はたくさんあります！
もし、ボディワークジプシーになっている方がいたとしたら、
単に好きかどうか、実践中や終わったあとに心地よさを感じるかどうか、
で判断されるのもいいかも。
梅雨にむけてのからだづくり、ぜひ。
◎呼吸レッスン・単発クラス
４/22（土） 10：00～11：00 @千駄ヶ谷
４/30 （日） 10：00～11：00 @代々木八幡
５/14 （日） 10：00～11：00 @代々木八幡
５/21（日） 10：00～11：00 @千駄ヶ谷
５/28（日） 10：00～11：00 @千駄ヶ谷
６/３（土） 10：00～11：00 @千駄ヶ谷
６/11（日） 10：00～11：00 @代々木八幡
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◎呼吸レッスン・連続クラス
＜募集開始！ 三鷹deレッスン vol.９（少人数）＞
第１回 ５/14 （日） 12：30～14：00
第２回 ５/28（日） 12：30～14：00
第３回 ６/４ （日） 12：30～14：00
→詳細はこちら
◎フリマに参加します！
目黒通りのCLASAで開かれる夜フリマに参加します。
友人で冷えとりガールの、dansko荒井博子さん、イラストレーター平澤まりこさんと一緒に、
友人で冷えとりガールの、dansko荒井博子さん、イラストレーター平澤まりこさんと一緒に、
私物をいろいろお持ちします。
4/28（金）19：00〜21：30
お買い物しナイト「夜フリマ」＠CLASKA ３階
→「アンナ＋まりこ＋ひい」名義で出店。くわしくはこちら