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『呼吸の本』と谷川俊太郎さん

呼吸ラボでいちばん売れている本、
『呼吸の本』(加藤俊朗、谷川俊太郎著 サンガ刊)。

いくつかある加藤俊朗先生のご著書の中で、こちらが一番おすすめなのは、
なんといっても、加藤先生の声で誘導されるCDが付録だから!

いつでもどこでも、手ぶらで、みんなでも、ひとりでもできるのが、
呼吸法のいいところですが、ひとりで行うとき、特に慣れないうちは、
誘導があると格段にやりやすいです。
 
約50分、基本の呼吸を何種類か行えるので、練習にはもってこいだし、
数分ずつでブレイクが入るので、寝落ちもしにくい。
(加藤先生の声が気持ちよくて寝てしまう!との声もありますが、
それはそれでリラックスできるからよいんじゃないかと、、、)

わたしはパソコンとipodに入れてあって、
時間がないときように、20分バージョンもつくっています。
出張先や旅先の広々とした部屋で、
朝いちばんに呼吸する時間が、もう何より、至福のひととき、、、!

先日、出版社さんに『呼吸の本』の追加オーダーをしたら、
特製ブックカバーが同封されていました。

何年か前につくられた特典で、本書に収録されている、
詩人・谷川俊太郎さんの「息」が印刷されているんです!
今回、限定数で復刻したそうなので、呼吸ラボで
『呼吸の本』をお求めいただいた方にさしあげます〜。

谷川さんのことばを読んで、音読して、
まぶたの奥に広がるイメージを感じれば、自然とからだもゆるむはず、、、。

何度読んでも発見がある1冊です。

◎出張! 呼吸レッスン@鳥取
2/12(日)米子deレッスン →満員御礼です!
2/13(月)こころとからだをゆるめる 呼吸とごはんの会
→場所が米子市内に変更となり、部屋が広くなりました。
 ピンときた方は下記へご連絡ください。
《お問い合わせ先*090-4802-0960》

◎呼吸レッスン・単発クラス 
2/11(土) 10:00〜11:00 @千駄ヶ谷 
2/23(木) 19:00〜20:00 @千駄ヶ谷 
3/5 (日) 11:00〜12:00 @千駄ヶ谷 
    →同会場で午後はamineのWSを開催します(詳細はこちら
3/19(日) 10:00〜11:00 @千駄ヶ谷 
→くわしい内容はこちら

◎呼吸レッスン・連続クラス
<あとわずか! 三鷹deレッスン vol.6(少人数)>
第1回 2/19(日) 10:00〜11:30  
第2回 2/26(日) 10:00〜11:30  
第3回 3/12(日) 10:00〜11:30

<募集開始! 三鷹deレッスン vol.7(少人数)>
第1回 3/12(日) 12:30〜14:00
第2回 3/19(日) 12:30〜14:00
第3回 4/2 (日) 12:30〜14:00
→くわしい内容はこちら

◎amine・ねじり靴下編みワークショップ
第6回は3/5(日)13:30〜16:30
→午前中は呼吸レッスン、午後はamineとW開催です! 
靴下編みWSの詳細はこちら