img_4264

呼吸の余韻

駅までの道を久しぶりに歩きました。

いつもは自転車でびゅんびゅん過ぎてしまうところを、
空など見上げながら、
早くもなく、ゆっくりでもない速度で歩いたら、
頭がからっぽになって、心地よくなっていきました。

加藤先生の呼吸レッスン後のあとだったので、
足の裏が地面にどっしりついていて、
からだのまとまり感が半端なくて、
歩く瞑想ってこんな感じかしら、
なんて思いました。
(やったことないのでわかりませんが、、、)

まわりの景色をみるときも、
「じっと見る」のではなく、
「入ってくる」感じでみてみたり、
ふりむかずに、後ろに人がいるかどうか気配を感じてみたり、
からだのセンサーを半径3m、5mと伸ばしていったら、
歩いているときの感覚が、いつもとぜんぜん違ってました。
足取り軽いってこういうこと?

途中、呼吸レッスンでの気づきが
こころにおりてきたりもして、家につくころには、
頭がすっきりクリアに。

呼吸の余韻、すばらしかったです!

自分で呼吸法をしたあとでも、十分違いは感じるはず。
みなさんもぜひ、呼吸がおわったあとの余韻に、
耳を傾けてみてくださいね!

◎呼吸レッスン・単発クラス
@代々木八幡
11/23(水・祝) 13:30〜14:30
12/4(日)  10:00〜11:00
12/17(土) 10:00〜11:00
1/9(月・祝) 10:00〜11:00
→くわしい内容はこちらへ

◎呼吸レッスン・連続クラス
<新設! 三鷹deレッスン vol.4(少人数)>
第1回 12/11(日) 12:30〜14:00   
第2回 12/23(金・祝) 12:30〜14:00   
第3回 1/7(土)  10:00〜11:30

<新設! 三鷹deレッスン vol.5(少人数)>
第1回 1/15(日) 10:00〜11:30  
第2回 1/22(日) 10:00〜11:30  
第3回 2/5(日)  10:00〜11:30
→くわしい内容はこちら

→ご予約・お問い合わせは yoyaku(アット)kokyulaboratory.com

◎Amine・ワークショップを開催!
Amineのねじり靴下を編む、ワークショップを開催します
第1回 11/23 →満員御礼  
第2回 12/4 →募集中!
両日とも、呼吸レッスンと同日に、時間を前後して行います。
→くわしくはこちらへ