今年もあと１か月半。

年末の予定がいろいろと入ってきて、
なんとなく慌ただしいような気分です。

ここ最近、朝は整体の体操を
いろいろとやってみています。

まずは自分でしっかりやりこまないと、
その体操のポイントがわからないし、
人に教えることもむずかしいのです。

体操一つとっても、授業ではできたのに、
家でやるとうまくいかなかったり、
あらたな疑問がわいてきたりと、奥深いです。

しかも、全部でどのくらいの数があるんだろうか、、、
たぶん３桁だと思いますが（笑）
全部覚えることを考えると、
今の段階では気が遠くなりそう、、、。

まあ、深く考えないようにして、
目の前の体操をひとつひとつ、自分のものにしたいなと思います。

体操は、呼吸レッスンにもときどき取り入れています
（人数やそのときの状況によって、
やったりやらなかったりしています）

呼吸のリズムを利用して行うのがすごく大切なので、
レッスン前の準備体操としても、すごくいいんですよね。

肩や背中がバリバリの方が多いので、
あの体操もこの体操もおすすめしたいな、、、と思いつつ。

しばらくはいろいろと自分で試して、
よりよいものを見つけたら、
レッスンにも取り入れていきますネ！

◎呼吸レッスン・単発クラス
@代々木八幡
11/23（水・祝）　13：30〜14：30
12/４（日）　 10：00〜11：00
12/17（土）　10：00〜11：00
１/９（月・祝） 10：00〜11：00
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◎呼吸レッスン・連続クラス
＜新設！ 三鷹deレッスン vol.４（少人数）＞
第１回　12/11（日） 12：30〜14：00   
第２回　12/23（金・祝） 12：30〜14：00   
第３回　１/７（土）  10：00〜11：30

＜新設！ 三鷹deレッスン vol.５（少人数）＞
第１回　１/15（日） 10：00〜11：30  
第２回　１/22（日） 10：00〜11：30  
第３回　２/５（日）  10：00〜11：30
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→ご予約・お問い合わせは　yoyaku(アット)kokyulaboratory.com

◎Amine・ワークショップを開催！
Amineのねじり靴下を編む、ワークショップを開催します
第１回　11/23　→満員御礼　　
第２回　12/4　→募集中！
両日とも、呼吸レッスンと同日に、時間を前後して行います。
→くわしくはこちらへ