礼の呼吸
いつも、基本の呼吸レッスンで行っている呼吸には、
いくつか種類がありますが、
なかでも気に入っているのが、
最初に行う礼の呼吸です。
呼吸は、武道同様に、
礼にはじまり礼に終わります。
加藤先生の『呼吸の本』（サンガ刊）付属のCDにも、
この礼の呼吸が入っていますが、
この呼吸には五体投地の波動も入っているそうで、
ほんの１〜２分、からだを伏せて呼吸を整えただけで
部屋の空気ががらりと変わります。
それは、自分たちが発する気が変わった、
ということでもあると思うのですが、
息をはくごとにからだの力が抜けて、
おなかが太ももにくっついていき、
床にからだが溶け込んでいく感覚になります。
わたしの今週のからだテーマは「股関節」で、
毎朝、ゆっくりじっくりのばしているのですが、
この体操をしてから呼吸を行うと、ますます深く呼吸ができて、
凛とした空気を味わえます。
股関節、もともとやわらかいのですが、
それでもまだ伸びる余地はあるし、
左右差も整えたいなと思っています。
股関節の体操、からの礼の呼吸、
相性抜群です！
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＊呼吸レッスン@代々木八幡クラス
４/29（金・祝） 10：00〜11：00
５/５（木・祝） 10：00〜11：00
５/12（木） 19：00〜20：00
５/14（土） 10：00〜11：00
５/26（木） 19：00〜20：00
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＊三鷹deレッスン（少人数クラス）
５/８（日） 10：00〜11：30 →あと１名です！
５/22（日） 10：00〜11：30
５/29（日） 10：00〜11：30
（呼吸レッスン70分、ティータイム20分）
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