姿勢と坐骨をチェック

空気がツンとつめたい朝。

自転車で駅まで走り、からだのお稽古へ。
 
たっぷり2時間、
先生や先輩たちに指導を受け、
からだもぽかぽか、気力も十分!
 
その帰り道、
電車のなかで、ふと、自分のからだに
意識が向きました。
 
ほどよい疲れと、からだがだいぶ整ったことで、
ひたすら心地いい気分で、
何も考えずに座席に座りました。
 
腰が入った正しい姿勢でいるほうがラクだったので、
自然と背もたれにも寄りかからず、
椅子に浅く座って、頭のなかはからっぽだったのですが、
ふと、坐骨(おしりの下にある大きな骨)の存在を
はっきりと感じたのです、、、!
坐骨が
「ここにいるよー」
っていってるみたい。
 
正しい姿勢でいるほうがラクというのも、
坐骨を感じることも、
からだがゆるんだことを自分で確認できる
いい目安になるなあと思いました。
 
いい呼吸ができたあとも、
からだとこころがゆるむので、
同じことが体験できるはず。
 
ぜひ、チェックしてみてくださいね!
 
*レッスンのご案内
11/29(日)10~11時
12/5(土)10~11時
12/12(土)10~11時
12/18(金)19〜20時
<改>12/27(日)13時半〜14時半 ←時間が違っていました。申し訳ありません!
 
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