今日は代々木八幡で、
実践クラスのレッスンを行いました。

これまでに何度もご参加いただいている方向けの
クラスなのですが、
今日ご参加いただいた方は、
仕事が忙しい状況が続いていて、
疲れがたまりぎみとのこと。

そういうことでしたら、
無理はしないように、、、
ということで、実践クラスですが、
基本（特に姿勢）をみっちりと復習しました。

おなかの動きを感じてもらうため、
おなかに手をあてさせてもらい、
「おなかが動くってこういうことか、、、！」
という状態を、しっかり感じていただきました。
あらたな発見もあったみたいです。

実践クラスでは、
みなさんのその日の体調や、
呼吸法の理解度によって、
レッスン内容を微調整していますが、
実践クラスでも、基本をしっかりやることはいいことだなと、
あらためて思った夏の夜でした。

＊おしらせ
　８／１（土）10時〜、８／19（水）19時〜、９／２水）19時〜
は基本クラス、
　８／５（水）19時〜、８／29（土）10時〜、９／12（土）10時〜
は実践クラスです。
　くわしいレッスンのご案内はこちらへどうぞ。