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朝の日課

美濃では、みんなで合宿状態の日々を送っています。

大人になって雑魚寝するのって、
たのしいですね!

早朝から瞑想する人がいたり、
散歩する人がいたり、
お風呂入る人がいたり。

ちなみにわたしの朝は、
瞑想と呼吸ができるとベスト。
(時間がないときは、呼吸だけのことも)
朝、ゼロの状態になれるか否かで、
その日1日の状態がずいぶん違います。

ささくんは、
朝晩と1時間ずつ瞑想するのですが、
朝はだいたい5時すぎには起きるそう。
瞑想しはじめたささくんの気配を感じつつ、
遅れて起きだして、
少し離れたところで一緒に瞑想したりもしました。

(瞑想は人と一緒に行うとパワーが増幅するので、
とってもいいです!
ささくんとわたしの瞑想方法は違いますが、
わたしは一緒に行っても特に問題はなかったですー。
あくまでもわたしの場合は、ですが。)

旅先のたたみの間での瞑想と呼吸、
最高に気持ちがいいです、、、!

*おしらせ
 次回、7/22(水)19時〜は実践クラスです。
 呼吸レッスンのご経験がある方のご参加をお待ちしています!
 なお、次の基本クラスは、8/1(土)10時〜 です。
 初心者の方、久しぶりの方は、ぜひこちらへどうぞ!