わが家では、猫を２匹飼っています。

おそらく多くの愛猫家に負けず劣らず、
携帯電話の写真は猫だらけですし、
ふと気を許したら、
呼吸ブログが猫ブログになってしまいそうなほど、
わが家の猫たちにはメロメロなのですが、
そんな猫バカな気持ちはグッとおさえて、、、、、、

猫のおなかにご注目を。

加藤メソッドの「呼吸」は、
文字通りの「はいてすう」リズムが基本です。
それは、あかちゃんのときに
自然にしていた呼吸のこと。

あかちゃんが寝ているとき、
または、猫が寝ているとき、
呼吸にあわせて
おなかがへこんだり、
ふくらんだりしています。
（息をはいたときにへこみ、
吸うときにふくらみます）

おなかで「はいてすう」呼吸は、
わたしたちがあかちゃんのときは、
何も考えずに、自然に行っていました。
それが、大人になるにつれ、
胸が主役の胸式呼吸をするようになり、
おなかの呼吸はすっかり忘れてしまって、、、

ですが、おなかの呼吸は、本能で行っていたもの。
からだにはしっかりと刻まれています。
あとはただ、思い出すだけ、なのです。

うまく呼吸ができないなと思ったら、
ぜひ、あかちゃんや猫のおなかを
イメージしてみてくださいね。